般马经典 | 【2025渠道版】尼泊尔 ABC 徒步 9 Days

时长9天
强度 4星

尼泊尔,这块只有差不多两个重庆市面积的土地上,却坐拥世界上14座8000米雪山中的8座。从南部被印度洋季风润泽的沃土良田,穿过加德满都山谷烟雾萦绕的庙宇楼台,再到北部群山连绵的冰雪世界,超过8000米的地理落差,造就了尼泊尔丰富的物种多样性和瑰丽的历史文化。它是夏尔巴人的故乡,名副其实的高山之国,无数条徒步小径穿过一个个古老的村庄,吸引着来自世界各地的探索者,深入喜马拉雅山脉的迷人腹地。

安娜普尔纳大本营徒步(ABC),是绝大多数来尼泊尔徒步的户外爱好者的首选,也是最负盛名的茶室路线(Tea House Trek)。它足够美,无论是博卡拉费瓦湖上五色的轻舟还是天空中自由的滑翔伞,清晨金色的光辉中安娜普尔纳群山倒影于湖面,还是春季山间盛开的嫣红杜鹃,抑或是安娜普尔大本营夜晚璀璨的银河悬于雪山之巅。它也足够温柔,一路上有平整的石阶和清晰的路标,有每隔数公里散落的小卖部和茶室客栈,有可以开窗就看到日照金山的房间。无论你是痴迷喜马拉雅风光或人文,还是热爱徒步探险,ABC路上,一定有数不清的惊喜等着你。

  • 行程安排
  1. 第1天:到达加德满都(Kathmandu)

    抵达尼泊尔首都加德满都(Kathmandu),根据当天实际到达的航班情况安排加德满都的游玩和活动。当地的领队会带领我们一睹他家乡加德满都的风采,我们走访当地老街和寺庙,走入当地人家,目睹当地人的生活。

    住宿:Dusit Princess Kathmandu(或同级)

    餐饮:早餐(自理);午餐(自理);晚餐(欢迎晚宴)

    - 参考酒店图片

    Dusit Princess Kathmandu位于加德满都,距离哈努曼多卡宫有3公里,提供户外游泳池、免费私人停车位、健身中心和露台。这家住宿提供酒吧,距离加德满都杜巴广场有不到3.7公里。住宿配备24小时前台、机场交通服务、客房服务以及免费WiFi。所有客房都配备保险箱。部分客房拥有阳台。所有房间为客人提供迷你吧。住宿每天供应早餐,提供自助、欧陆式和亚洲风味三种选择。这家酒店拥有一间供应美式风味、中式和英式风味美食的餐厅,可应要求提供普通素食、清真食品和无麸质食品三种选择。

  2. 第2天:加德满都(Kathmandu) - 博卡拉(Pokhara)

    今天,我们将从加德满都(Kathmandu)乘坐小飞机前往被雪山环绕的宁静、平和的小镇---博卡拉(Pokhara),同时它也是世界各国登山运动员攀登喜马拉雅8000米以上雪山重要的准备基地和训练场所,也是多条尼泊尔知名徒步线路的起点和终点,是世界各国旅行者公认的“徒步天堂”。抵达博卡拉后,大家可以选择到费瓦湖(Phewa Lake)边乘船到世界和平塔,或者湖边漫步、游览热闹的商业街。

    住宿:Mount Kailash Resort(或同级)

    餐饮:早餐(酒店);午餐(自理);晚餐(自理)

    - 参考酒店图片

    Mount Kailash Resort度假村位于博卡拉市(Pokhara City),海拔827米,享有费瓦湖(Fewa Lake)和喜马拉雅山安纳布尔纳峰(Annapurna Himalayan Range)的全景,设有餐厅、免费WiFi和停车场。Kailash Resort度假村的所有客房均拥有色彩柔和的墙壁和木制家具。所有客房均设有电视、休息区以及带浴缸或淋浴设施的浴室。客人可以尽情享受身体按摩或参加钓鱼之旅进行放松。旅游咨询台提供汽车租赁、班车和订票服务。

  3. 第3天:博卡拉(Pokhara) - 吉努丹达(Jhinu Danda) - 西努瓦(Sinuwa)

    早餐过后,我们乘坐越野车进山,车程4小时,途径南崖铺(Naya Pul)办理进山手续,抵达温泉村吉努丹达(Jhinu Danda),大行李交给背夫,我们轻装开始徒步。穿过悬在峡谷上面的吊桥,村庄和梯田伴随左右,前方是身形让人过目不忘的鱼尾峰(Machhapuchhre,6993m)。今天的徒步路程虽然不长,但是需要沿着陡峭的石阶上上下下,并不轻松,放慢脚步调整节奏,让自己逐渐适应未来几天的徒步。途径乔木隆(Chhomrong)村令人膝盖发软的陡峭台阶,下午三四点到达今天的住宿地西努瓦(Sinuwa)村,你可以坐在花园中喝一杯热茶,享受闲适的山中时光。

    住宿:西努瓦特色高山小屋

    餐饮:早餐(自理);午餐(自理);晚餐(自理)

    徒步距离:11公里

    徒步时间:5-6小时

    累计升降:+1200/-400米

    最高海拔:2340米

  4. 第4天:西努瓦(Sinuwa) - 竹林(Bamboo) - 德拉里(Deurali)

    今天全程几乎都要一直爬升,路程比较艰苦,早餐后收拾好就出发。从西努瓦(Sinuwa)村出来,穿行在竹林和杜鹃林之中,远处的鱼尾峰若隐若现。这一段路如果在春季3-4月份,沿途的高山杜鹃依次绽放,一簇簇鲜艳的花朵点缀枝头,格外动人。中午在竹林(Bamboo)午餐修正后,继续在树林中穿行,途中还会遇到几个小瀑布可供观赏。途经喜马拉雅(Himalaya)后植被逐渐变得稀疏,海拔升高呼吸也变得急促,走到下午四五点终于到达今晚的住宿地德拉里(Deurali)

    住宿:德拉里特色高山小屋

    餐饮:早餐(自理);午餐(自理);晚餐(自理)

    徒步距离:13公里

    徒步时间:7-8小时

    累计升降:+1100/-100米

    最高海拔:3100米

  5. 第5天:德拉里(Deurali) - 鱼尾峰大本营(Machhapuchhre Base Camp) - 安纳普尔纳大本营(Annapurna Base Camp)

    我们今天经历一段比较有挑战性的徒步,顺着山谷爬升,经过一片乱石滩,到达鱼尾峰大本营(Machhapuchhre Base Camp,MBC,3700m)。这里曾经是鱼尾峰的登山大本营,后来鱼尾峰被尼泊尔政府列为禁止攀登的神山,这里就成为了前往ABC的徒步者休息午餐的地方。鱼尾峰(Machhapuchhre,6,993m是安纳普尔纳地区最具代表性的山峰,因其特定角度之下形似鱼尾的外观而得名Fish tail。从这里拐入左侧的山谷,眼前正对着安娜普尔纳南峰(Annapurna South,7256m),继续前行一段,前方出现一个小湖,这里是拍摄雪山倒影的绝佳地点。继续前往行走到山谷尽头,就是今天徒步的终点安纳普尔那大本营(Annapurna Base Camp,ABC,4130m)。这里是360°观看8000千米级安纳普尔纳I峰的绝佳平台。

    住宿:安纳普尔纳大本营特色高山小屋

    餐饮:早餐(自理);午餐(自理);晚餐(自理)

    徒步距离:9公里

    徒步时间:6-7小时

    累计升降:+1100米

    最高海拔:4130米

  6. 第6天:安纳普尔纳大本营(Annapurna Base Camp) - 鱼尾峰大本营(Machhapuchhre Base Camp) - 竹林(Bamboo)

    早上起来登上客栈后方的观景台,等候安娜普尔纳I峰(Annapurna I,8091m)震撼的日照金山,欣赏完日出之后,回客栈享用早餐,收拾东西准备出发。今天我们ABC沿着原路下撤,途中可以再从不一样的角度欣赏一路上令人屏息的壮阔风景,一路下撤到竹林(Bamboo)

    住宿:竹林特色高山小屋

    餐饮:早餐(自理);午餐(自理);晚餐(自理)

    徒步距离:18公里

    徒步时间:7-8小时

    累计升降:-1800米

    最高海拔:4130米

  7. 第7天:竹林(Bamboo) - 吉努丹达(Jhinu Danda) - 博卡拉(Pokhara)

    早餐后我们出发,一路徒步在村庄的石阶上下降,眼前掠过喜马拉雅群山和沿着山体连绵不绝的植被,想到美好的徒步旅程即将迎来尾声,心中多少有些不舍。爬上一个陡坡到达乔木隆(Chhomrong)午餐休息,然后继续爬坡到达吉努丹达(Jhinu Danda),在这里回望安娜普尔纳群峰和鱼尾峰,下陡坡后来到吊桥边,穿过吊桥的对面就是乘车点,在这里越野车已经在等候大家,我们乘车3.5小时返回博卡拉(Pokhara)。终于可以好好洗澡休息,睡在酒店舒适的床上扫空多日的疲乏。

    住宿:Mount Kailash Resort(或同级)

    餐饮:早餐(自理);午餐(自理);晚餐(欢送晚宴)

    徒步距离:13公里

    徒步时间:5-6小时

    累计升降:-1000米

    最高海拔:2400米

    - 参考酒店图片

    Mount Kailash Resort度假村位于博卡拉市(Pokhara City),海拔827米,享有费瓦湖(Fewa Lake)和喜马拉雅山安纳布尔纳峰(Annapurna Himalayan Range)的全景,设有餐厅、免费WiFi和停车场。Kailash Resort度假村的所有客房均拥有色彩柔和的墙壁和木制家具。所有客房均设有电视、休息区以及带浴缸或淋浴设施的浴室。客人可以尽情享受身体按摩或参加钓鱼之旅进行放松。旅游咨询台提供汽车租赁、班车和订票服务。

  8. 第8天:博卡拉(Pokhara) - 加德满都(Kathmandu)

    乘飞机抵达加德满都,参观加德满都的斯瓦扬布纳特寺(Swayambhunath,又称四眼天神庙,是尼泊尔的佛教寺庙,亦称斯瓦扬布佛塔,位于首都加德满都郊外斯瓦扬布山顶上。建于公元前3世纪,是亚洲最古老的佛教圣迹之一。在白雪覆盖的喜马拉雅山脉的壮丽景色的映纣下,充满加德满都山谷的气息,在这里可以看到尼泊尔首都加德满都的全景。

    住宿:Dusit Princess Kathmandu(或同级)

    餐饮:早餐(酒店);午餐(自理);晚餐(自理)

    - 参考酒店图片

    Dusit Princess Kathmandu位于加德满都,距离哈努曼多卡宫有3公里,提供户外游泳池、免费私人停车位、健身中心和露台。这家住宿提供酒吧,距离加德满都杜巴广场有不到3.7公里。住宿配备24小时前台、机场交通服务、客房服务以及免费WiFi。所有客房都配备保险箱。部分客房拥有阳台。所有房间为客人提供迷你吧。住宿每天供应早餐,提供自助、欧陆式和亚洲风味三种选择。这家酒店拥有一间供应美式风味、中式和英式风味美食的餐厅,可应要求提供普通素食、清真食品和无麸质食品三种选择。

  9. 第9天:加德满都(Kathmandu);返程或继续延展行程

    加德满都自由活动,然后根据具体航班信息乘车前往飞机场,乘飞机返回国内。

    住宿:自理

    餐饮:早餐(酒店);午餐(自理);晚餐(自理)

户外活动类型 徒步

线路代码NEPABC

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