出于您出行方便的考虑以及保证行程的顺利进行，我们建议您选择当天12点之前抵达的航班。

我们将在机场集合，一起驱车前往科尔蒂娜丹佩佐（Cortina d’Ampezzo）（大约2.5h的车程）。抵达之后，根据时间你可以自由地支配剩下的时间，初步感受这座城市的魅力！

位于多洛米蒂（Dolomites）山脉东部的科尔蒂娜丹佩佐是鲜为人知的户外天堂，这里的白云岩山峰如刺破土地的利刃直至云霄，而散落其中的湖泊却温润如玉；来自阿尔卑斯的冰川融水滋养着这片土壤，粉色的晚霞是它最美的模样。

交通：意大利中巴（2.5-3小时）

住宿：Hotel Aquila（或同级）

餐饮：早餐（自理）；午餐（自理）；晚餐（自理）

- 参考酒店图片

Hotel Aquila酒店享有盛誉，位于意大利科尔索（Corso）著名的步行区，在那里您可以呼吸到一气派的魅力和传统，是体验多洛米蒂女王在夏季和冬季的独特氛围的理想场所。

三峰（Tre Cime di Lavaredo）是多洛米蒂山脉的标志性徒步路线之一。三座巨大的岩石峰峦从多洛米蒂起伏的景色中拔地而起，周围是令人惊叹的美景，在夏季时更是野花遍地。徒步从奥隆佐山庄（Rifugio Auronzo，海拔2320米）开始。宽阔且相对平坦的小径将奥隆佐山庄与拉瓦雷多山庄（Rifugio Lavaredo，海拔2344米）连接起来。从拉瓦雷多山庄左转，沿着101号路径向上走，到达拉瓦雷多山口（Forcella Lavaredo，海拔2454米）和多洛米蒂最具标志性的山庄——罗卡特利山庄（Rifugio Locatelli，海拔2405米）。

到达罗卡特利山庄后，可以在阳光露台上休息一下，享用一杯啤酒和一些食物，同时欣赏令人印象深刻的三峰：小峰（Cima Piccola，海拔2857米）、大峰（Cima Grande，海拔2999米）和西峰（Cima Ovest，海拔2973米）。从罗卡特利山庄出发，沿着102号路径下到前面的山谷中，时不时停下来欣赏高耸在上方的三座山峰。接着沿着105号路径前往马尔加朗加尔姆山庄（Malga Langalm rifugio），穿过流动的里恩扎泉溪流（Sorgenti del Rienza），最终到达马尔加朗加尔姆山庄。

三峰徒步环线的最后一段相对轻松，沿着105号路径，轻微上坡环绕三座山峰前行，直至梅多山口（Forcella del Col de Mèdo，海拔2325米）。从这里可以俯瞰普斯特山谷（Puster Valley）和米苏里纳湖（Misurina Lake）。从山口出发，步行10分钟即可到达停车场，徒步结束。

住宿：Hotel Aquila（或同级）

餐饮：早餐（酒店）；午餐（野餐）；晚餐（自理）

徒步距离：10公里

徒步时间：4-5小时

累计升降：+340/-340米

- 参考酒店图片

Hotel Aquila酒店享有盛誉，位于意大利科尔索（Corso）著名的步行区，在那里您可以呼吸到一气派的魅力和传统，是体验多洛米蒂女王在夏季和冬季的独特氛围的理想场所。

清晨，我们将驱车前往乔乌山口（Passo Giau）。从这里开始，我们将进行五塔峰（Cinque Torri）徒步环线的计划，包括登顶至努沃劳峰（Nuvolau）顶峰的努沃劳山庄（Rifugio Nuvolau，海拔2574米）。在下山途中，我们将经过阿韦劳山庄（Rifugio Averau），然后再次回到乔乌山口。

这条徒步路线将带您穿越多洛米蒂山脉的一些最令人惊叹的景点。五塔山以其独特的岩石形态和壮丽的景色而闻名。从乔乌山口出发，我们将沿着小径向上攀登，逐步接近努沃劳峰的顶峰。在努沃劳山庄，您可以在山顶欣赏周围的全景，感受到高山的壮丽与宁静。

在努沃劳山庄稍作休息后，我们将继续徒步，经过阿韦劳山庄。这里是一个绝佳的休息点，您可以在此享用一杯热饮，欣赏周围的美景。接着，我们将沿着小径继续下行，最终返回乔乌山口，结束这次难忘的徒步旅行。

这一天的徒步旅程不仅将带您领略多洛米蒂山脉的壮丽景色，还将让您亲身体验这片区域的自然魅力。准备好您的相机和背包，迎接这场精彩的冒险吧！

住宿：Hotel Aquila（或同级）

餐饮：早餐（酒店）；午餐（野餐）；晚餐（自理）

徒步距离：10公里

徒步时间：5-6小时

累计升降：+600/-600米

- 参考酒店图片

Hotel Aquila酒店享有盛誉，位于意大利科尔索（Corso）著名的步行区，在那里您可以呼吸到一气派的魅力和传统，是体验多洛米蒂女王在夏季和冬季的独特氛围的理想场所。

清晨，我们将沿着风景优美的路线出发，穿越法尔扎雷戈山口（Passo Falzarego，海拔2105米）和波尔多伊山口（Passo Pordoi，海拔2240米），沿途欣赏塞拉山（Sella）和朗科峰（Sassolungo）群的壮丽景色。我们将在沿途进行短暂停留，拍照并享受美景。大约在上午10点到达波尔多伊山口，在这里我们将乘坐缆车上到萨斯德波尔多伊（Sas de Pordoi，海拔2950米）。这将是我们徒步登顶多洛米蒂山脉3000米以上高峰之一——博埃峰（Piz Boè，海拔3151米）的起点。

这是一段短途徒步，全程6公里（往返），海拔升降约320米。攀登的最后一段您将穿越一些简单的铁链和金属阶梯。到达顶峰后，您将享受到多洛米蒂山脉西部全景，包括这一地区的最高峰——马尔莫拉达峰（Marmolada）。下山时我们将沿原路返回，并乘坐缆车回到波尔多伊山口。

下午，我们将驱车1小时30分钟（预计下午3点左右到达）前往瓦尔迪富内斯（Val di Funes）和著名的圣乔瓦尼教堂（Saint Giovanni church），教堂位于圣玛格达莱纳村（Santa Magdalena）附近。从这里，您可以欣赏到多洛米蒂山脉最具标志性的景观之一——小教堂矗立在奥德勒/盖斯勒峰（Odle/Geislerspitzen）山脉前，这里是联合国教科文组织世界遗产的一部分。这是多洛米蒂山脉中最美丽的拍照地点之一。傍晚时分，我们将继续驱车前往因斯布鲁克（距离约100公里，行程约1小时30分钟）

交通：意大利中巴（2.5-3小时）

住宿：Austria Trend Hotel Congress Innsbrück（或同级）

餐饮：早餐（酒店）；午餐（野餐）；晚餐（自理）

徒步距离：6公里

徒步时间：2-3小时

累计升降：+320/-320米

- 参考酒店图片

酒店坐落于因斯布鲁克市中心，优越的地理位置使它成为因斯布鲁克一个令人向往的住宿选择。 酒店距离新亨格尔堡火车站仅有500m。在该地区观光很容易，Tiroler Landestheater、Cathedral of St. James (Dom zu St. Jakob)和圣雅可布大教堂都在酒店附近。 所有极具特色的客房都配备有熨衣设备、房内保险箱和空调，让您感受到更加贴心细致的入住体验。除此之外，配备有吹风机的浴室是您消除一天疲劳的好地方。闲暇时间在酒店的咖啡厅喝上一杯，绝对是您休憩放松的好选择。如果旅客愿意，酒店可以提供满足需求的客房送餐服务。

因斯布鲁克的城市徒步和自由活动

住宿：Austria Trend Hotel Congress Innsbrück（或同级）

餐饮：早餐（酒店）；午餐（自理）；晚餐（自理）

- 参考酒店图片

酒店坐落于因斯布鲁克市中心，优越的地理位置使它成为因斯布鲁克一个令人向往的住宿选择。 酒店距离新亨格尔堡火车站仅有500m。在该地区观光很容易，Tiroler Landestheater、Cathedral of St. James (Dom zu St. Jakob)和圣雅可布大教堂都在酒店附近。 所有极具特色的客房都配备有熨衣设备、房内保险箱和空调，让您感受到更加贴心细致的入住体验。除此之外，配备有吹风机的浴室是您消除一天疲劳的好地方。闲暇时间在酒店的咖啡厅喝上一杯，绝对是您休憩放松的好选择。如果旅客愿意，酒店可以提供满足需求的客房送餐服务。

从因斯布鲁克驱车前往Zillertal Alps，今天的徒步将从这里开始。 沿途串联了Mayrhofen, Ginzling Gasthof Breitlahner三个最美的高山小屋。为了纪念1984年蒂罗尔反叛占领成立175周年而建立的丰碑。 这里安静宜人，仿佛行走在油画中美丽山路：两旁的山体树木葱茏，天空清透湛蓝，白云悠悠如絮，清新而美丽。水坝则拦截出一片翡翠绿色的美丽湖泊，与山石呼应成仙境，齐勒河谷的高山地貌都尽收眼底。 这里也非常适合亲子徒步，您也许会遇到一些当地特殊居民：顽皮的土拨鼠。

住宿：Hotel Bräurup（或同级）

餐饮：早餐（酒店）；午餐（野餐）；晚餐（自理）

徒步距离：13公里

徒步时间：5-6小时

累计升降：+900/-900米

- 参考酒店图片

不论是商务还是休闲旅客，布罗鲁普酒店都能让您的米特西尔之行变得更加美好而难忘。包括Nationalparkzentrum Mittersill、Felberturm Museum和Haidnische Kirche im Amertal都在短距离内，入住酒店的旅客在该地区游览会很方便。Schloss Einödberg距离酒店大约4km车程。 酒店对客房的装饰十分考究，每间设施齐全的客房都配备有房内保险箱和衣柜/衣橱。除此之外，配备有吹风机的浴室是您消除一天疲劳的好地方。

从今天开始，我们将正式开始探索阿尔卑斯-亚德里亚小径（Alpe Adria Trail），跨越山谷和连绵的山脉，链接阿尔卑斯山和亚德里亚海，连穿奥地利、斯洛文尼亚和意大利三国，从山到海尚未被太多人关注让这里保留一片自然纯净，一阶段的行程基本在下行，你将看到阿尔卑斯山东部最大的冰川：巴斯德冰川（pasterze glacier）、海拔3798米的奥地利最高峰：grossglckner）、桑德赛湖（the lake sandersee）、壮观的格尼茨瀑布（Gößnitz waterfal）。我们沿着古罗马人穿越阿尔卑斯山的必经之路，展开一场壮观的冰川之旅，沿途欣赏两侧如巨斧劈裂的巍峨山群，及阳光照射下壮丽无比的山岳冰河奇景，在蓝天白云下，令人目眩神移。

除此之外，还有朝圣者决不能错过的海利根布鲁特大教堂（the famous pilgrimage church in Heiligenblut）。从罗马时期开始到17世纪，海利根布鲁特一直是欧洲产量最高的金矿区——因此直到今日它仍常被称为“金矿村“，参观村庄之余不妨喝一杯冰镇啤酒。而这里也被称作圣血镇，这座建于15世纪哥特式风格的朝圣教堂金碧辉煌，圣坛上瓶子里保存着基督的圣血。相传，携带着基督圣血的使者，由于长途跋涉而劳累过度，倒在这个寒冷的地方，最后将圣血交给教堂保存。这个曾经不起眼的小村成为了圣徒的朝圣圣地，小镇也因此而得名。

下午，我们将前往斯洛文尼亚和奥地利边境附近的城市克拉尼斯卡戈拉（Kranjska Gora ）， 晚上在当地的酒店入住。

住宿：Hotel Kompas（或同级）

餐饮：早餐（酒店）；午餐（野餐）；晚餐（自理）

徒步距离：13.2公里

徒步时间：5-6小时

累计升降：+110/-1190米

- 参考酒店图片

Hotel Kompas酒店位于Kranjska Gora边缘，周围环绕着广阔的花园和绿色草地。它靠近滑雪场，设有健康设施。Hotel Kompas酒店提供自行车租赁服务，酒店有许多徒步小径。健康区包括土耳其蒸汽浴室、桑拿浴室和室内游泳池（请查看开放时间和可能的关闭情况）。

早餐过后驱车前往特里格拉夫国家公园（Triglav National Park）中心的博希尼湖(Bohinj Lake)。博希尼湖是斯洛文尼亚最大的永久性天然湖，占地318公顷，相比之下面积甚至超过家喻户晓的布莱德湖，这座冰川融水造就的湖泊因其纯净通透也被人称作是“天使的浴池”。乘坐缆车直达沃格尔山（Vogel，1537 m），来一段从此处到西加峰（Sija Peak，1.980 m）的短途徒步。一路上可以欣赏延绵起伏的朱利安阿尔卑斯山（Julische Alps）和特里格拉夫峰动人心魄的景色。

备注：视情况而定，队员们若都未尽兴，我们也可以继续徒步前往沃格尔山峰1,922 m（ 3公里）。

午饭后是留给大家的自由活动时间，我们从著名的布莱德湖（lake bled）开始，尽情欣赏湖泊的绝美景色。布莱德湖近来几乎成了是斯洛文尼亚的标志，来自阿尔卑斯山顶的冰川融水极其纯净，造就了她清澈冰湖的美名。湖心坐落着古老的圣玛利亚教堂，而布莱德城堡则安居在湖畔，与教堂遥相呼应。接下来我们将视时间继续前往斯洛文尼亚的首都卢布雅尔纳（Ljubljana），拜访这里的众多历史建筑和著名古迹：城堡。这座城堡拥有开阔的视野，可以俯瞰城市的全貌。在蒂沃利公园（Tivoli Park）放松身心，并在著名的城市标志龙桥（Dragon Bridge）拍下纪念照。晚餐后驱车返回克拉尼斯卡戈拉的酒店过夜。

住宿：Hotel Kompas（或同级）

餐饮：早餐（酒店）；午餐（野餐）；晚餐（自理）

徒步距离：4.2公里

徒步时间：1-2小时

累计升降：+250/-250米

- 参考酒店图片

Hotel Kompas酒店位于Kranjska Gora边缘，周围环绕着广阔的花园和绿色草地。它靠近滑雪场，设有健康设施。Hotel Kompas酒店提供自行车租赁服务，酒店有许多徒步小径。健康区包括土耳其蒸汽浴室、桑拿浴室和室内游泳池（请查看开放时间和可能的关闭情况）。

快乐的时光终将结束，根据大家的航班返程，或开始下一段精彩之旅。

餐饮：早餐（酒店）；午餐（自理）；晚餐（自理）