抵达佛罗伦萨

餐饮：早餐；午餐；晚餐

早餐后，我们在佛罗伦萨酒店集合，然后前往锡耶纳。享用锡耶纳特色迎宾午餐后，我们将步行游览这座迷人城市的繁华步行街，开始意大利之旅。锡耶纳保留了中世纪的特色，融合了哥特式和罗马式元素。锡耶纳由伊特鲁里亚人建立，后来成为罗马殖民地，并在 13 和 14 世纪蓬勃发展。我们将参观半圆形的 Campo，这是一个以一年一度的 Palio 赛马比赛而闻名的公共广场，也是自 1340 年以来锡耶纳人生活的中心，以及令人印象深刻的大教堂。

从锡耶纳出发，我们的旅程将带我们进入马雷玛地区，该地区被称为托斯卡纳的“狂野西部”，拥有连绵起伏的丘陵、金色的麦田和丰富的伊特鲁里亚历史。在这条人迹罕至的地区，我们可能会遇到戴着软呢帽的意大利牛仔骑着健壮的马匹，放牧着长角的马雷玛诺公牛。接下来两晚的住宿是一栋优雅的别墅，周围环绕着葡萄园和橄榄树，可欣赏到马雷玛乡村的壮丽景色。欢迎我们前往 Enoteca 品酒，这是别墅内的一个古老酒窖，陈年葡萄酒在橡木桶中陈酿。今晚的晚餐是在中世纪小镇蒙特梅拉诺。漫步穿过小巷和充满浪漫魅力的中央广场后，我们在一家古老的橄榄油磨坊里用餐，这家磨坊现已改建成一家令人愉悦的托斯卡纳餐厅。

餐饮：早餐（酒店）；午餐；晚餐

今天，我们将探索索瓦纳和皮蒂利亚诺这两个非凡的山城，这两个山城都拥有丰富的伊特鲁里亚遗迹。伊特鲁里亚人是神秘的民族，他们在公元前 800 年至 900 年之间定居在意大利半岛。在伊特鲁里亚文明兴起期间，罗马人只是村民，深受其文化的影响。我们的一天从 7 世纪的索瓦纳村开始。沙色的街道、饱经战火却极具特色的建筑和低调的旧城中心，朴实无华，美不胜收。从这里，我们继续前往邻近的皮蒂利亚诺镇，这里曾是意大利犹太人最密集的城镇之一。在 15 世纪逃离罗马后，许多犹太家庭在这个马雷玛镇组建了一个社区，这个小镇被称为“小耶路撒冷”。虽然今天皮蒂利亚诺只剩下几个犹太家庭，但这个社区在该镇历史上发挥的重要作用一直被保留下来。我们在镇上一家比较有名的餐厅享用午餐，品尝当地生产的白葡萄酒。傍晚回到酒店后，我们前往曼恰诺。在这里，我们在位于老村郊区的 La Filanda 参加了托斯卡纳特色菜烹饪课。我们偏爱托斯卡纳产品，例如 Cinta Senese 猪肉和 Maremmana 肉类、手工意大利面、母羊奶和山羊奶酪。在厨房里忙碌了一会儿后，我们一边品尝自己制作的美食，一边享受劳动成果。

餐饮：早餐（酒店）；午餐；晚餐

今天早上的徒步将带我们从圣奎里科迪索拉诺小村庄出发，穿过伊特鲁里亚洞穴，即 2000 多年前在火山凝灰岩上开凿的道路，到达维托扎的岩石定居点。这座建筑群自 12 世纪到 18 世纪一直有人居住，由大约 180 个石窟组成，这些石窟完全是从岩石河岸上挖出来的。探索完这个广阔的定居点后，我们继续步行到伦特河谷，在那里穿过森林到达索拉诺镇。从下门或 Porta dei Merli 进入，我们探索迷人的中世纪中心，穿过迷宫般的特色小巷，到达 Masso Leopoldino - 一座建于 18 世纪的堡垒，可以欣赏到索拉诺和周围河谷的壮丽景色。中午，我们在当地一家家庭经营的餐馆享用午餐，然后继续徒步穿过伦特河，沿着峡谷的另一边向上走——沿着该地区保存最完好的洞穴之一（Via Cava di San Rocco）。这条狭窄的道路两边都是陡峭的岩壁，蜿蜒穿过火山岩，隐藏在茂密的植被中，到达一个可以欣赏壮丽景色的天然阳台。这里是较小的圣罗科岩石定居点，我们发现了几个沿着悬崖挖掘的洞穴，俯瞰索拉诺。 今天下午，我们前往皮恩扎。教皇庇护二世将整个村庄重建为有史以来第一个规划的文艺复兴城镇。皮恩扎自 1996 年以来被列为联合国教科文组织世界遗产，是意大利唯一一个历经几个世纪几乎完好无损的城镇中心。今晚，我们庆祝甜蜜生活......在附近小镇迷人的街道上散步后，我们享用了托斯卡纳美食晚餐，如佛罗伦萨牛排、提拉米苏和意式奶冻，以及该地区的优质葡萄酒样品。

餐饮：早餐（酒店）；午餐；晚餐

今天在乡间小路上游览，可以欣赏到奥尔恰山谷和克里特塞内西（锡耶纳山）的壮丽景色。我们走过古老的农舍、麦田和放牧的绵羊。我们的路在一座 16 世纪的农庄结束，在那里我们品尝了佩科里诺奶酪以及自制果酱和橄榄油。 下午，我们可以步行或开车前往附近的巴尼奥维尼奥尼温泉浴场，那里以具有治疗作用的温泉水而闻名。罗马人喜欢这些温泉浴场，他们将其供奉给仙女。在 12 世纪和 13 世纪，巴尼奥维尼奥尼成为前往罗马的基督教朝圣者的中途停留点。在村庄漫步之后，我们可以在天然温水峡谷中泡脚，或者在更正式的游泳池中泡一泡（需额外付费）。傍晚时分，我们返回皮恩扎，在那里我们可以享受古色古香的商店和风景如画的小巷。今天晚上，您可以自由地光顾距离我们酒店仅几步之遥的众多热闹的小餐馆之一。

餐饮：早餐（酒店）；午餐；晚餐

今天早上，我们从皮恩扎步行到圣安蒂莫修道院，它也许是托斯卡纳最大、最精美的罗马式建筑典范。从蒙塔奇诺出发，我们沿着曾经的罗马道路行走，穿过葡萄园、农田、橄榄园和小村庄。周围环境优美，野花盛开。我们走的这条路是连接坎特伯雷和罗马的朝圣路线的一部分。根据传说，美丽的圣安蒂莫修道院是由查理曼大帝在 9 世纪建立的，当时一位当地草药师奇迹般地治愈了他的军队的疾病。我们到达时正好听到僧侣们轻柔的格里高利圣咏，这唤起了一种历史感和神秘感，把我们带回了中世纪。

在附近的一家餐馆吃完午饭后，我们告别托斯卡纳，向南前往翁布里亚，即“意大利的绿色心脏”。翁布里亚不仅拥有丰富的自然宝藏，还拥有伟大而古老的文明。这片土地上起伏的山丘上点缀着城堡、堡垒和瞭望塔，山谷中点缀着无数闪闪发光的河流，点缀着五颜六色的野花。翁布里亚美食简单而美味，以当地种植的食材为基础，经过几个世纪的改良。我们接下来三个晚上的家是罗马和中世纪山城斯佩洛。穿过小镇是一场视觉盛宴，鹅卵石通道通向私密的封闭式广场，并通向罗马拱门和罗马式教堂。今晚，我们在翁布里亚享受了盛大的欢迎仪式，在当地一家高档餐厅享用了特别的晚餐。

餐饮：早餐（酒店）；午餐；晚餐

从斯佩洛驱车不久，我们便到达了古比奥，这是翁布里亚一个偏远地区，坐落在一座俯瞰罗马剧场遗址的山丘上。这座风景如画、引以为傲的山区前哨保留了中世纪的魅力和地道风味。大广场是人们经常拍照留念的中央广场，其朴素的宏伟气势让人难以想象中世纪生活的严酷氛围。今天的步行从城郊开始。我们沿着一条古老的马车道前行，穿过一条小峡谷，到达一座偏僻的乡村神殿。我们继续缓慢上坡，最终到达圣乌巴尔多圣殿。参观了这个受人尊敬的地方，并进一步了解了 Corsa dei Ceri（著名的“蜡烛赛跑”），自 12 世纪以来，每年 5 月 15 日不间断举行。之后，我们乘坐缆车下到市中心，在一家传统餐厅享用午餐。

下午，我们返回阿西西，在导游的带领下参观圣弗朗西斯大教堂。大教堂的上教堂和下教堂建于 13 世纪，用于安放意大利守护神圣弗朗西斯的遗体，他是意大利人最喜爱的圣人。当时最伟大的艺术家——契马布埃、乔托、西蒙尼·马蒂尼和皮埃特罗·洛伦泽蒂——都被请到这里创作壁画，使这座教堂成为意大利最杰出的艺术博物馆之一。今晚您可以自由地继续探索斯佩洛，晚餐自理。

餐饮：早餐（酒店）；午餐；晚餐

今天早上我们驱车前往苏巴修山自然公园，然后步行返回斯佩洛。我们的路线是翁布里亚最美丽的路线之一，蜿蜒穿过橄榄树林、古老的橡树和栗树，穿过苏巴修山的耕种低坡，可以欣赏到翁布里亚到托斯卡纳山丘的壮丽景色。我们的路线沿着森林小径下行，穿过开阔的牧场，在那里我们可以看到吃草的马、羊和牛。最后，我们来到风景如画的小村庄科利皮诺，在那里停下来吃午饭。我们最后一次下行沿着罗马帝国时期从山上引水到城镇的渡槽，我们胜利地穿过这座城墙环绕的城市的大门，回到我们的酒店。回到斯佩洛后，酒店的户外露台邀请我们品尝开胃酒，然后在 La Bastiglia 备受赞誉的餐厅享用最后的庆祝晚餐。

餐饮：早餐（酒店）；午餐；晚餐

今天我们继续探索阿西西伟大的精神和艺术宝藏。狭窄而陡峭的小巷风景如画，展现出许多惊喜：一家隐秘的餐厅、一幅褪色的壁画、一处令人惊叹的景色。楼梯和屋顶之间偶尔点缀着橄榄树，害羞的猫咪悄悄溜过，不让路人看到。主街上有许多有趣的建筑，包括 12 世纪罗马式外观的圣鲁菲诺大教堂，以及该镇的艺术画廊 Pinacoteca Comunale。我们参观了圣基亚拉大教堂、米涅瓦神庙和阿西西主广场市政厅。为了欣赏小镇的最佳景色，我们继续前往罗卡马焦雷，这是一座高耸于阿西西之上的大型堡垒。除了小镇本身，还可以欣赏周围平原、丘陵和山谷的壮丽景色。游览完阿西西后，您将有时间在镇上享用午餐，然后驱车前往火车站。从这里您可以乘坐火车前往罗马或意大利其他目的地，然后乘飞机回家。

住宿：自理

餐饮：早餐（酒店）；午餐（自理）；晚餐（自理）