中山道（Nakasendo），曾是日本在江户时代连接西国京都和东国江户（现东京）的重要街道。古中山道东起东京的日本桥，西至京都市三条大桥；沿途有69个驿站，固有”中山道六十九次“之称。明治维新之后，由于铁路的修建及汽车的出现，驿站被逐步废弃；我们此次的徒步之旅就将带你重走这段道路。我们会徒步及乘车穿越中山道保存较为完整的几个宿场，给你最好的山林间徒步体验， 随后会花一点的时间在日本四大名城之一的松本城（Matsumoto Castle），背靠绵延苍茫的北阿尔卑斯山脉，形成如画般的美丽景观。当地的日本传统旅馆或者当地家庭，以获得独特的入住体验感受日本的美好。
乘坐航班飞抵名古屋中部机场，乘坐特急JR前往中津川（Nakatsugawa）。中津川宿每逢尾数三与八的日期，就会举办名为“六斋市”的市集，作为木曾路的门户亦盛极一时，尤其是本町一带仍完好保存着旧时街景风情。入住酒店，初步感受中山道的风情。
住宿：中津川宿精品酒店
餐饮：早餐；午餐（自理）；晚餐（自理）
早餐后出发乘车前往徒步的起点落合宿。马笼宿到妻笼宿（Tsumago）这段线路，是中山道途中经过的这些宿场中保存最为完好和最令人回味的一段。
马笼宿即位于中山道木曾十一宿的最南端，也是岐阜县内第一个宿场町。马笼宿的街道铺设的还是当年的石板路，两旁的木造房舍开设各式店家，充满古意的吃茶店、居酒屋、艺品店、旅店林立；漫步怀旧街道，偶见身穿传统和服老妪，让人仿佛进入时光隧道，回到17世纪的德川家康时代。妻笼宿的街道两旁几乎全是楼高两层左右的老房子，有些是仍在经营并维持原有风貌的商店，有些房屋则作为古迹展示，游客可自由参观。
住宿：大江戸温泉物語（或同级）
餐饮：早餐（酒店）；午餐（野餐）；晚餐（酒店）
徒步距离：8公里
徒步时间：2-3小时
- 参考酒店图片
老牌温泉酒店，提供与自然融为一体的入住体验。
从南木曾町（Nagiso）到野尻宿（Nojiri）这段徒步路线，是本次旅程中距离最长的一段路。木曾地区是以木曾川上游溪谷为中心地区的总称、木曾坐落在处于日本本州中心的长野县南西部。是被称之为中央高原的高山所环绕的山岳地带。这条小径将带领我们穿过小山谷、穿过竹林和长满日本雪松的森林，带我们去到一些人迹罕至的景点。随后，我们要继续乘火车前往木曾福岛宿（Kiso-Fukushima），在小镇上的一个宁静的山谷中，入住当地的日式温泉旅店Onsen Ryokan，室内外都可以享受舒适的温泉释放一天的疲惫，好好调整休息。
住宿：Tsutaya Tokinoyado Kazari（或同级）
餐饮：早餐（酒店）；午餐（野餐）；晚餐（自助餐）
徒步距离：14.7公里
徒步时间：4-5小时
累计升降：+635/-1730米
- 参考酒店图片
今天我们将会用一天的时间来放松，一起去探索历史悠久的木曾町福岛宿（Kiso-Fukushima）区域，福岛宿是作为木曾的政治经济中心而繁荣起来的宿场街，我们将徒步穿过一片谧静的林区进入古老的街道，可以悠闲地漫步于古老的街道， 同时欣赏悬崖式建筑的房屋，这些老建筑至今还保留着的风情面貌。之后返回继续享受具有特色的日式温泉旅店。我们还将视天气状态，前往更远一点地高地，在那里能远眺御岳山（Ontake Mount）它的高度仅次于富士山，是日本中部知名的复合火山，拥有很高的名气。
住宿：Tsutaya Tokinoyado Kazari（或同级）
餐饮：早餐（酒店）；午餐（野餐）；晚餐（酒店）
徒步距离：7公里
徒步时间：2-3小时
累计升降：+632/-637米
- 参考酒店图片
今天我们将搭乘火车经历一段从福岛宿到薮原宿（Yabuhara）的短途换乘。薮原宿也是今日徒步的起点，途中我们将穿过一座鸟居（Torii），抵达奈良井宿（Narai），前往历史上著名的木曾町平泽小镇（Kiso-Hirasawa）开始我们的徒步之前，首先会探索奈良井宿这个令人回味的村庄。
奈良井宿座落在中山道的最大难关鸟居岭的山顶，因当时越岭投宿的旅人不可胜数，故得“奈良井千家”之称。今日街道两侧也完整地保留着昔日古朴典雅的建筑，身临其间仿佛走进了历史回廊。这里的大部分建筑是比一般二层楼低的格子式二层木楼，自二楼伸岀的廊子及坡度小的屋顶探岀的深长屋檐为其的建筑特色，具有浓郁的民族风格，让奈良井宿呈现出老街古色古香的独特韵味，极富诗情画意。
在这里，人们不仅可以欣赏美景，还可以了解到日本的民风民俗。奈良井的漆器十分出名，漆制木筷是这里的特色；而且这里的店铺招牌带有动物图案，卡通感很强；这里的井水至今仍保持清澈可以生饮的状态，整条老街有六处饮水点。最后我们将继续出发，搭乘火车前往松本城过夜。
住宿：Matsumoto Hotel Kagetsu（或同级）
餐饮：早餐（酒店）；午餐（自理）；晚餐
徒步距离：8.7公里
徒步时间：3-4小时
累计升降：+345/-270米
- 参考酒店图片
行程的最后一天，早起一起探访松本城（Matsumoto）又称乌城，是日本目前现存五重六阶的天守阁中最古老的国宝城。松本城最独特之处在于其水墨画一般的建筑色调，黑与白的对比色鲜明而又矜持，背靠绵延苍茫的北阿尔卑斯山脉，形成如画般的美丽景观。
除了松本城的城堡建筑外，这座长野县第二大城市以精致，“最像欧洲城市”等美誉受到背包客的喜爱，背靠中部山脉一些都是那么美好，你可以花点时间自由探索城市的秘境，街头的咖啡店，精品小店可能都让你流连忘返。
您可以根据自己的航班时间选择JR火车返回名古屋中部机场，或者开始富士山或者日本北阿尔卑斯的起来探索之旅。
住宿：自理
餐饮：早餐（酒店）；午餐（自理）；晚餐（自理）
关注我们的订阅号，随时了解最新般马资讯与世界各地最具特色的户外旅行路线。
在线咨询，线路咨询，活动定制，商务合作，请加小马微信。
